• North Korea launches missile despite US tensions

    Breaking News: Defiant Pyongyang fires suspected ICBM despite US warnings, but projectile reportedly blows up on take off in failure.

  • This is default featured slide 2 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

  • This is default featured slide 3 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

  • This is default featured slide 4 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

  • This is default featured slide 5 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

09 May, 2017

ေျမာက္ကုိရီးယားအေရး လုံၿခံဳေရးေကာင္စီ ဆုံးျဖတ္ခ်က္အတုိင္း ျမန္မာေဆာင္ရြက္မည္

ေျမာက္ကုိရီးယားက ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ သံရုံးဖြင့္ထားေပမယ့္ ျမန္မာႏုိ္င္ငံက ေျမာက္ကုိရီးယားမွာ သံရုံးဖြင့္မထားတာဟာ ကုလသမဂၢ လုံၿခံဳေရးေကာင္စီရဲ႕ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ကုိ လိုက္နာ ေဆာင္ရြက္ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုဆုိင္ရာ ျမန္မာ သံအမတ္ႀကီး ဦးေအာင္လင္းက ဗီြအုိေအကုိ ေျပာပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေျမာက္ကိုရီးယားရဲ႕ စစ္ေရး ၿခိမ္းေျခာက္မႈကို ေဒသတြင္းသာမက တကမၻာလံုးက စိုးရိမ္မကင္း ျဖစ္ေနတဲ့အေပၚမွာ ေျမာက္ကိုရီးယား အေနနဲ႔ လံုၿခံဳေရးေကာင္စီရဲ႕ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြကို လိုက္နာဖို႔ လိုအပ္တယ္လို႔လည္း ဆိုပါတယ္။ ေျမာက္ကုိရီးယားအေပၚ သံတမန္ေရးနည္းလမ္းအျပင္ ကုန္သြယ္ေရးအရပါ ဖိအားေပး လုပ္ေဆာင္ၾကဖုိ႔ အာဆီယံအဖြဲ႔၀င္ ႏုိင္ငံေတြကုိ အေမရိကန္အစုိးရက တုိက္တြန္း ေျပာဆုိလုိက္ၿပီး ရက္ပုိင္းအၾကာမွာပဲ သံအမတ္ႀကီး ဦးေအာင္လင္းက အခုလုိ ေျပာၾကားလုိက္တာပါ။ ေျမာက္ကိုရီးယားနဲ႔ ျမန္မာဆက္ဆံေရး အေျခအေနေတြနဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ သံအမတ္ႀကီး ဦးေအာင္လင္းကို မအင္ၾကင္းႏိုင္က စတင္ ေမးျမန္းရာမွာ သူက အခုလို စေျပာပါတယ္။
ေျမာက္ကိုရီးယားနဲ႔ ျမန္မာဆက္ဆံေရး အေျခအေနေတြနဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ သံအမတ္ႀကီး ဦးေအာင္လင္းကို မအင္ၾကင္းႏိုင္က စတင္ ေမးျမန္းရာမွာ သူက အခုလို စေျပာပါတယ္။ 

သံအမတ္ႀကီး။ ။ က်ေနာ္တို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံနဲ႔ ေျမာက္ကိုရီးယားလို႔ေခၚတဲ့ ကိုရီးယား ဒီမိုကရက္တစ္ ျပည္သူ႔သမၼတ ႏိုင္ငံဟာ သံတမန္ အဆက္အသြယ္ရွိပါတယ္။ သို႔ရာတြင္ ေျမာက္ကိုရီးယားႏိုင္ငံရဲ႕ ၿမိဳ႕ေတာ္ ၿပံဳယမ္းမွာေတာ့ ျမန္မာသံရံုး ဖြင့္လွစ္ထားျခင္းမရွိပါဘူး။ ေျမာက္ကိုရီးယားဆိုင္ရာ ျမန္မာသံအမတ္ႀကီးကိုေတာ့ တရုတ္ျပည္သူ႔သမၼတႏိုင္ငံဆိုင္ရာ ျမန္မာသံရံုး ကေန တဲြၿပီးေတာ့ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေျမာက္ကိုရီးယားႏိုင္ငံမွာ က်ေနာ္တို႔ ျမန္မာသံရံုးမရွိပါဘူး ခင္ဗ်။
အင္ၾကင္းႏိုင္။  ။ ေျမာက္ကိုရီးယားနဲ႔ ျမန္မာ သံတမန္ေရး ဆက္ဆံေရးကေရာ အခု ဘယ္လိုရွိပါသလဲရွင့္။

သံအမတ္ႀကီး။ ။ ႏိုင္ငံတကာ ဆက္ဆံေရးမွာ ျမန္မာႏိုင္ငံက ႏိုင္ငံျခားေရး၀ါဒကို အေကာင္အထည္ေဖၚတဲ့ေနရာမွာ ႏိုင္ငံအားလံုးနဲ႔ ခင္မင္ရင္းႏွီးတဲ့ ဆက္ဆံေရးကို တည္ေထာင္မယ္ဆိုတဲ့ ႏိုင္ငံျခားေရး၀ါဒကို အေကာင္အထည္ေဖၚေနတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ေျမာက္ကိုရီးယားႏိုင္ငံကေနၿပီးေတာ့ ျမန္မာႏိုင္ငံနဲ႔ သူတို႔ သံတမန္ဆက္သြယ္ေရး ျပဳလုပ္ခ်င္ပါတယ္ဆိုၿပီးေတာ့ သူတို႔ ကမ္းလွမ္းတဲ့ဟာကို က်ေနာ္တို႔ တုန္႔ျပန္တဲ့ အေနနဲ႔ သံတမန္အဆက္အသြယ္တည္ေထာင္ခဲ့ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလို ျပန္ၿပီးတည္ေထာင္တဲ့ေနရာမွာ ေျပာရမယ္ဆိုရင္ ၁၉၈၃ခုႏွစ္မွာ က်ေနာ္တို႔ ျဖစ္ရပ္ တခု ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီျဖစ္ရပ္ေၾကာင့္ က်ေနာ္္တို႔ဟာ ေျမာက္ကိုရီးယားနဲ႔ သံတမန္အဆက္အသြယ္ ျဖတ္ခဲ့ပါတယ္။ သို႔ရာတြင္ ၂၀၀၀ ခုႏွစ္ေနာက္ပိုင္းမွာ သူတို႔ဘက္ကေနၿပီးေတာ့ သံတမန္အဆက္အသြယ္ျပန္လည္ စတင္ဖို႔ ကမ္းလွမ္းခဲ့တာကို က်ေနာ္တို႔ တုန္႔ျပန္တဲ့အေနနဲ႔ သံတမန္အဆက္အသြယ္ က်ေနာ္တို႔ ျပန္လည္ စတင္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
အင္ၾကင္းႏိုင္။။အခုေျမာက္ကိုရီးယားသံအမတ္အဆင့္ကေတာ့ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာရွိေနတာေပါ့ေနာ္။
သံအမတ္ႀကီး။။ဟုတ္ပါတယ္။
အင္ၾကင္းႏိုင္။ ။အဓိက ျမန္မာဘက္က mission က ေျမာက္ကိုရီးယားမွာ သြားၿပီးမထားတဲ့အေၾကာင္းအရင္းကေရာ ဘာေၾကာင့္ပါလဲရွင့္။

သံအမတ္ႀကီး။။ မထားတဲ့အေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ ျမန္မာႏိုင္ငံနဲ႔ဆက္ဆံေရးမွာဆိုရင္ သံတမန္နဲ႔ဆက္သြယ္ေရးမွာ စီးပြားေရးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ အခုဆက္ဆံေရးမွာ မရွိသေလာက္ပါပဲ။ မရွိဘူးဆိုတာကလည္း အားလံုးသိၾကတဲ့အတိုင္း ကုလသမဂၢ လံုၿခံေရးေကာင္စီကေနၿပီးေတာ့ ေျမာက္ကိုရီးယားနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ စီးပြားေရးပိတ္ဆို႔မႈေတြရွိပါတယ္။ စီးပြားေရးပိတ္ဆို႔မႈေတြမွာ ႏိုင္ငံအားလံုးကေနလိုက္နာဖို႔ဆိုၿပီးေတာ့ကုလသမဂၢ လံုၿခံေရးေကာင္စီကဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြနဲ႔ ခ်မွတ္ထားတဲ့အတြက္ က်ေန္ာတို႔အေနနဲ႔ကလည္း ကုလသမဂၢ အဖြဲ႔၀င္ႏိုင္ငံတႏိုင္ငံအေနနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့စီးပြားေရးအဆက္အသြယ္ေတြကို ကုလသမဂၢ လံုၿခံေရးေကာင္စီက ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြနဲ႔အညီ က်ေန္ာတို႔ ေဆာင္ရြက္ျခင္းမရွိပါဘူး။ အဲဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ ေျမာက္ကိုရီးယားႏိုင္ငံမွာ သံရံုးဖြင့္ထားျခင္းမရွိတာျဖစ္ပါတယ္။ ၂ ႏိုင္ငံက ျပည္သူေတြကလည္း ၂ ႏိုင္ငံအၾကားမွာ သြားလာတာကလည္း ဒီေလာက္မရွိတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။
အင္ၾကင္းႏိုင္။ ။ျပီးခဲ့တဲ့အပတ္က အေမရိကန္ႏိုင္ငံျခားေရး၀န္ႀကီး Tillerson နဲ႔ အာဆီယံႏိုင္ငံျခားေရး၀န္ႀကီး ေတြ႔တယ္။ ေနာက္ျမန္မာဘက္ကလည္း အမ်ိဳးသားလံုၿခံဳေရးအၾကံေပး ပုဂၢိဳလ္ ဦးေသာင္းထြန္းလည္း တတ္ေရာက္တဲ့အခါက်ေတာ့ အဲဒီမွာ ေျမာက္ကိုရီးယားနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ အေမရိကန္ဘက္က ဘယ္အခ်က္ေတြကို အာဆီယံဘက္က လုပ္ေပးႏိုင္မလဲဆိုတဲ့ အပိုင္းေဆြးေႏြးတဲ့ အခါမွာ ေျမာက္ကိုရီးယားနဲ႔ သံတမန္ေရးေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ ကိစၥတို႔ ေနာက္ၿပီးေတာ့ ေျမာက္ကိုရီးယားနဲ႔ စီးပြားေရးဆက္ဆံေရး၊ ကုန္သြယ္မႈေတြကို ပိတ္ဆို႔ဖို႔ သူတို႔တိုက္တြန္းတာမ်ိဳးလည္းရွိခဲ့ေတာ့ ဒီအေပၚမွာေရာ သံအမတ္ႀကီးတို႔ သေဘာထားေတြေရာ ဘယ္လိုရွိပါသလဲရွင့္။

သံအမတ္ႀကီး။ ။ေကာင္းပါၿပီ ဒီအစည္းအေ၀းဟာ အာဆီယံႏိုင္ငံျခားေရး၀န္ႀကီးမ်ားနဲ႔ အေမရိကန္ႏိုင္ငံျခားေရး၀န္တို႔ေတြ႔ဆံုတဲ့ အစည္းအေ၀းပါ။ အေမရိကန္အစိုးရ အသစ္တက္ေရာက္ၿပီးတဲ့ေနာက္ပိုင္း ပထမဆံုးေတြ႔တဲ့ ႏိုင္ငံျခားေရး၀န္ႀကီးအဆင့္ အစည္းအေ၀းျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီအစည္းအေ၀းမွာ ေဒသဆိုင္ရာ ကိစၥေတြကိုေဆြးေႏြးတဲ့အခါမွာ ေျမာက္ကိုရီးယားႏိုင္ငံကိစၥေတြလည္း ပါပါတယ္။ ေျမာက္ကိုရီးယားႏိုင္ငံကိစၥပါတဲ့ေနရာမွာ အေမရိကန္ႏိုင္ငံက ေျမာက္ကိုရီးယားနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သူတို႔ရင္ဆိုင္ရတဲ့ ကိစၥေတြ ေျပာတယ္။ ေျပာတဲ့ေနရာမွာ သူကေနၿပီးေတာ့ဆက္လက္ၿပီးေဆာင္ရြက္သြားမယ့္ ကိစၥေတြကို အာဆီယံႏိုင္ငံေတြကို မိတ္ေဆြႏိုင္ငံအေနနဲ႔ သတ္မွတ္ၿပီးေတာ့ သူတို႔ဘက္ကေနၿပီးေတာ့ ေထာက္ခံေပးပါဆိုၿပီးေျပာတာ ရွိပါတယ္။ေျမာက္ကိုရီးယားႏိုင္ငံအေပၚကို ကုလသမဂၢ လံုၿခံေရးေကာင္စီမွာ လည္း သူတို႔ဆံုးျဖတ္ခ်က္မူၾကမ္းအသစ္ကိုလည္း တင္ဖို႔ရွိပါတယ္။ တင္ၿပီးေတာ့ သူတို႔ဆံုးျဖတ္ခ်က္မူၾကမ္းေတြကို အတည္ျပဳၿပီးတဲ့အခါက်ရင္ ျဖစ္ေပၚလာမယ့္ဟာေတြကိုလည္း အာဆီယံႏိုင္ငံ ေတြကေနၿပီးေတာ့ ေထာက္ခံေပးပါလို႔ေျပာပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံအေနနဲ႔ကေတာ့ အရင္ကဆံုးျဖတ္ထားတဲ့ ကုလသမဂၢ လံုၿခံေရးေကာင္စီ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြကိုလည္း လိုက္နာပါမယ္ဆိုၿပီးေတာ့ ကတိက၀တ္ေပးၿပီး သားျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လာမယ့္ဆံုးျဖတ္ခ်က္အသစ္ေတြကို ခ်မွတ္ၿပီးတဲ့အခါဆိုရင္လည္း ဆံုးျဖတ္ခ်က္ အသစ္ေတြကိုမူတည္ၿပီးေတာ့ ကုလသမဂၢ လံုၿခံေရးေကာင္စီ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြျဖစ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဖြဲ႔၀င္ေတြက လိုက္နာဖို႔တာ၀န္ရွိတာနဲ႔အညီ က်ေန္ာတို႔လည္း လိုက္နာဖို႔ရွိပါတယ္။
အင္ၾကင္းႏိုင္။ ။ေနာက္ဆံုးအခ်က္ကေတာ့ ေျမာက္ကိုရီးယားရဲ႕ ၿခိမ္းေျခာက္မူကိစၥကို ျမန္မာႏိုင္ငံ ဘက္ကေရာ ဘယ္လိုသေဘာထားရွိပါသလဲရွင့္။

သံအမတ္ႀကီး။ ။ျမန္မာႏိုင္ငံရပ္တည္ခ်က္ကေတာ့ ရွင္းလင္းပါတယ္။ ေျမာက္ကိုရီးယားႏုိင္ငံက ကုလသမဂၢ အဖြဲ႔၀င္ျဖစ္တဲ့အညီ ကုလသမဂၢ လံုၿခံေရးေကာင္စီ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြကို လိုက္နာဖို႔လိုအပ္ပါတယ္ ဆိုတာကို ယခင္ကလည္းေျပာပါတယ္။ ယခုလည္းေျပာပါတယ္၊ ေနာင္လည္းေျပာဖို႔ ရွိပါတယ္။ျမန္မာႏိုင္ငံက ကုလသမဂၢ အဖြဲ႔၀င္ျဖစ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ လံုၿခံေရးေကာင္စီ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြ ခ်မွတ္ထားတာကို လိုက္နာပါတယ္ဆိုတာကိုလည္း ျပတ္ျပတ္သားသားေျပာခဲ့ပါတယ္။ က်န္တဲ့ႏိုင္ငံေတြ ကိုလည္း လိုက္နာဖို႔ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္ဆိုတာလည္း ေျပာခဲ့ပါတယ္ခင္ဗ်။
အင္ၾကင္းႏိုင္။ ။ဟုတ္ကဲ့ ေက်းဇူးအမ်ားႀကီးတင္ပါတယ္။အခုလိုေျဖေပးတာ။

သံအမတ္ႀကီး။ ။ က်ေနာ္လည္း ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။
Share:

အမႈိက္ပံုးထဲကေရႊ(သို႔)က်န္းမာေရးအတြက္နတ္ေဆးတစ္ခြက္


စာဖတ္သူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ကြ်န္ေတာ္႔လိုဘဲ ၾကက္သြန္နီမလွီးခင္မွာ အခြံေတြကုိ ခြာပစ္ တက္ၾကမွာပါ။ျပီးေတာ႔ အဲ႔ဒီအခြံေတြကုိ အမိႈက္ပံုးေတြ၊အမိႈက္အိတ္ေတြထဲ လႊင္႔ပစ္တက္ၾကမွာပါ ။ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ဘာလို႔ဆိုေတာ႔ စစ္တမ္းေတြအရ ဥေရာပႏိုင္ငံေတြမွာဆိုရင္ ၾကက္သြန္နီအခြံံေပါင္း တန္ ၅သိန္းကိုႏွစ္စဥ္ႏွစ္တိုင္းလႊင္႔ပစ္ေနၾကပါတယ္။ဒါေပမယ္႔ ၾကက္သြန္နီအခြံေတြရဲ႕တန္ဖိုးကုိ သိလိုက္ရတဲ႔ အခါမွာေတာ႔စာေရးသူကုိယ္တိုင္ကုိက ေနာက္တခါၾကက္သြန္နီလွီးတိုင္း အခြံေတြကုိခြာျပီးေတာ ႔မလႊင္႔ပစ္ေတာ႔ဖို႔ ကုိ စဥ္းစားေနပါျပီ။သင္သိပါသလား?ၾကက္သြန္နီအခြံေတြမွာပါတဲ႔ ဓာတ္ေတြက သင္႔ရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္အတြက္ေကာင္းက်ိဳးျဖစ္ေစတယ္ဆိုတာကုိေပါ႔။သုေတသနပညာရွင္ေတြကေတာ႔ အဲ႔ဒီၾကက္သြန္နီအခြံေတြမွာ ပါတဲ႔ antioxidant ေတြဟာဆိုရင္ ေသြးလည္ပတ္အားေကာင္းေစျပီးေတာ႔ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကုိလည္း ေလ်ာ႔နည္းေစတယ္ဆိုတာကုိသက္ေသျပခဲ႔ၾကပါတယ္။ၾကက္သြန္နီအခြံရဲ႕ တန္ဖိုးရွိတဲ႔အခ်က္ေတြကုိ ေျပာျပပါ႔မယ္။


(၁) ကုိလက္စေတာကုိထိန္းညွိေပးပါတယ္။
Dr.Victor Gurewich ရဲ႕ေျပာၾကားခ်က္အရ ၾကက္သြန္နီ(သို႔) ၾကက္သြန္နီအခြံကုိစားသံုးတဲ႔ ကုိလက္စေတာက်ေနတဲ႔လူနာေတြကုိ ေကာင္းမြန္တဲ႔ ကိုလက္စေတာေရာက္ေအာင္ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။တိုင္းတာသူေတြကေတာ႔ ၾကက္သြန္နီ(သို႕)ၾကက္သြန္နီအခြံေတြကုိ ၂လကေန ၃အထိစားသံုးတဲ႔သူေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕ HDL လယ္ဗယ္ကုိ ပ်မ္းမွ်အားျဖင္႔ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းထိေရာက္ေအာင္ ထိန္းညွိေပးႏိုင္တယ္ဆိုျပီး သက္ေသျပႏိုင္ခဲ႔ပါတယ္။
(၂) ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကုိကာကြယ္ေပးတယ္။
ေနာက္ထပ္သက္ေသျပခ်က္ကေတာ႔ ၾကက္သြန္နီအခြံေတြမွာပါတဲ႔ အရာ၀တၳဳေတြဟာဆိုရင္ ေသြးအားေလ်ာ႔နည္းတဲ႔သူေတြကုိ မ်ားလာေစႏိုင္ျပီးေတာ႔ ေသြးတိုးေနတဲ႔သူေတြကုိက်ေတာ႔ ေသြးက်ေစႏိုင္ပါတယ္တဲ႔။
(၃) ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈ႕ေတြကေနေလ်ာ႔က်ေပးေစႏိုင္တယ္။
သုေတသနပညာရွင္ Vanesa Benitez ဆိုသူကေတာ႔ ၾကက္သြန္နီအခြံကိုစားသံုးတဲ႔သူေတြဟာ အူမၾကီးကင္ဆာလိုမ်ိဳး၊ဆီးခ်ိဳေရာဂါလိုမ်ိဳးေတြနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါေတြကုိကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႔ေျပာပါတယ္။ၾကက္သြန္နီအခြံမွာပါတဲ႔ phenolic ဓာတ္ေပါင္းဟာ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ႔ အရာေတြကုိကာကြယ္ေပးထားႏိုင္တာပါ။

(၄) Antioxidants ျပည္႔၀စြာပါ၀င္တယ္။
ၾကက္သြန္နီအခြံေတြမွာ antioxidants ျပည္႔၀စြာပါ၀င္တာေၾကာင္႔မို႔လို႔ သင္႔ရဲ႕ခႏၶာကုိယ္ကုိ အလြန္ေကာင္းမြန္ေစျပီးေတာ႔ ေရာဂါဘယေတြကေနလည္းကင္းေ၀းေစႏိုင္ပါတယ္။
(၅) အ၀လြန္တာကုိလည္း ကာကြယ္ေပးတယ္။
ဆရာ၀န္ၾကီး Vanesa ရဲ႕ေျပာျပခ်က္အရ ၾကက္သြန္နီအခြံဟာ အ၀လြန္ေရာဂါခံစားေနရတဲ႔သူေတြနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါခံစားေနရတဲ႔သူေတြကုိလည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တယ္လို႔ေျပာပါတယ္။
(၆) ဆံပင္ကုိလည္း သန္ေစတယ္။
ၾကက္သြန္နီအခြံမွာ ဆာလဖာလည္းျပည္႔၀စြာပါ၀င္တာေၾကာင႔္ ဆံပင္ကုိေကာင္းမြန္ေစျပီး ၾကီးထြားသန္မာေစႏိုင္ပါတယ္။ျပီးေတာ႔ ၾကက္သြန္နီအခြြံေတြကုိဆံပင္ဆိုးေဆးေတြအစာလည္းအသံုးျပဳႏိုင္ပါေသးတယ္။


ၾကက္သြန္နီကုိစားခိုင္းေနတာေၾကာင္႔ စစျပီးစားမယ္႕သူေတြကအခက္အခဲေတြ႔ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ႔ေၾကာင္႔မို႔လို႔ အဆင္ေျပေအာင္စားသံုးလို႔ရမယ္နည္းလမ္းေလးေတြကုိပါတပါတည္းေျပာျပလိုက္လို႔ရပါတယ္။အေကာင္းဆံုးႏွင္႔အရသာအရွိဆံုးနည္းလမ္းကေတာ႔ ၾကက္သြန္နီအခြံေတြကုိဒီအတိုင္းမစားႏိုင္ရင္ အခ်ဥ္ရည္ႏွင္႔ဘဲျဖစ္ျဖစ္တူတူတြဲဖက္စားသံုးေပးပါ။ေနာက္တစ္နည္းကေတာ႔ ၾကက္သြန္နီအခြံေတြကုိ ေရနဲ႔ ၁၀မိနစ္ကေန ၁၅မိနစ္ၾကားေလာက္ျပဳတ္ထားေပးျပီးေတာ႔ ရလာတဲ႔ အရည္ေတြကုိ အားစိုက္ေသာက္ေပးပါ။ တခုသတိထားရမွာက ၾကက္သြန္နီေတြကုိ စိုက္ခင္း(သို႔)ေစ်းကြက္ေတြထဲမွာ ေအာ္ဂဲနစ္ဓာတ္ေပါင္းေတြ ျဖန္းထားႏိုင္တာေၾကာင္႔ေသခ်ာေဆးေၾကာျပီးမွ ျပဳတ္ေသာက္တာေကာင္းပါ တယ္။ ကဲ၊ဒီလိုဆိုရင္ေတာ႔ ၾကက္သြန္နီအခြံက အမိႈက္ျဖစ္ရတာထက္စာရင္ေတာ႔ အမ်ားၾကီးပိုျပီး အသံုး၀င္တာသိသြားေလာက္ပါျပီ။ဒါ႔ေၾကာင္႔ ဒီေလာက္ေကာင္းတဲ႔နည္းလမ္းေတြကုိ ကုိယ္႔ရဲ႕ခ်စ္သူ ခင္သူေတြလည္းသိရေအာင္ share ေပးၾကရင္းႏွင္႔ ပိုမိုက်န္းမာတဲ႔ ေလာကၾကီးကုိ အတူတူတည္ေဆာက္ၾကပါစို႔။
Share:

ျပင္သစ္သမုိင္းမွာ အသက္အငယ္ဆံုး သမၼတျဖစ္လာတဲ့ Emmanuel Macron

မေန႔က က်င္းပခဲ့တဲ့ ျပင္သစ္ႏုိင္ငံရဲ့ သမၼတေရြးေကာက္ပြဲမွာေတာ့ အသက္ ၃၉ ႏွစ္သာ ရွိေသးတဲ့ Emmanuel Macron ဟာ သူ႔ျပိဳင္ဘက္ျဖစ္တဲ့ လက္ယာပါတီျဖစ္တဲ့ (National Front ) က Marine Le Pen  ကို မဲအျပတ္အသတ္နဲ႔ အႏုိင္ရရွိသြားခဲ့ပါတယ္။ အတိအက်ေျပာရရင္ေတာ့ Macron က မဲေပးတဲ့ အေရအတြက္ရဲ့ ၆၆ ရာခုိင္ႏႈန္း၊ Le Pen က ၃၄ ရာခုိင္ႏႈန္း မဲရရွိျပီး အႏုိင္ရရွိသြားခဲ့တာပါ။
Emmanuel Macron

ဒီလို မဲရလဒ္ထြက္ေပၚလာျပီး ၁၅ မိနစ္အၾကာမွာပဲ Le Pen က Macron ဆီ အႏုိင္ရရွိမႈအတြက္ ဂုဏ္ျပဳစကားကုိ ခ်က္ခ်င္းဖုန္းဆက္ျပီး ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။ Macron ကိုုယ္တုိင္လည္း ဒီေအာင္ပြဲအတြက္ သူ႔ကို ေထာက္ခံအားေပးတဲ့ ေထာင္နဲ႔ခ်ီတဲ့ ျပည္သူေတြနဲ႔ ျပင္သစ္မွာ ရွိတဲ့ Louvre Museum အျပင္ဘက္မွာ တနဂၤေႏြေန႔ညက ေအာင္ပြဲခံခဲ့ပါတယ္။
Macron, 39, raised his hands as thousands of his supporters waved French flags and listened to him say that he will 'defend the spirit of the enlightenment everywhere'
တကယ္ေတာ့ Macron ဟာ  ဒီဇင္ဘာလ ၂၁ ရက္ ၁၉၇၇ ခုႏွစ္ေမြးတာ ျဖစ္တဲ့ အတြက္ အသက္ ၃၉ႏွစ္သာ ရွိေသးျပီး ျပင္သစ္သမိုင္းတေလွ်ာက္ အသက္အငယ္ဆံုးသမၼတျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။ အရင္က ဘဏ္လုပ္ငန္းရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံသူတစ္ေယာက္ျဖစ္ခဲ့တဲ့ Macron ဟာ Paris Nanterre University မွာ အေတြးအေခၚပညာ (Philosophy)  ကို ေလ့လာသင္ၾကားခဲ့ျပီး Paris Institute of Political Studies တကၠသိုလ္ကေန master’s of public affairs ကို သင္ၾကားျပီးေျမာက္ခဲ့ပါတယ္။
ဘြဲ႔ကိုေတာ့ École nationale d’administration (National School of Administration) ကေန ၂၀၀၄ ခုႏွစ္မွာ ရရွိခဲ့ပါတယ္။ ျပင္သစ္အေထြေထြဘ႑ာေရးဌာန (Inspectorate General of Finances -IGF)  မွာ ဘ႑ာေရးမွဴးအေနနဲ႔ တာဝန္ယူၿပီးတဲ့အခ်ိန္မွာ Rothschild & Cie Banque ဘဏ္မွာ ဘ႑ာေရးရင္းႏွီးျမွပ္ႏွံသူ ျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။

၂၀၀၆ ခုနွစ္ကေန ၂၀၀၉ ခုႏွစ္အထိ Socialist Party (PS) မွာ ပါတီဝင္တစ္ေယာက္ျဖစ္ခဲ့ျပီးေတာ့ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ သမၼတ  François Hollande လက္ေအာက္မွာေတာ့ လက္ေထာက္အေထြေထြအတြင္းေရးမႈးအျဖစ္နဲ႔ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ခဲ့ျပီး ဝန္ၾကီးခ်ဳပ္ Manuel Valls လက္ထက္ ၂၀၁၄ ခုႏွစ္မွာေတာ့့ စီးပြားေရး၊စက္မႈနဲ႔ ဒစ္ဂ်စ္တယ္ေရးရာဝန္ၾကီး အျဖစ္ခန္႔အပ္ျခင္းခံခဲ့ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ၾသဂုတ္လ ၂၀၁၆ ခုႏွစ္မွာပဲ သမၼတေရြးေကာက္ပြဲဝင္ျပိဳင္ဖို႔အတြက္ အဲဒီရာထူးကေန ႏႈတ္ထြက္ခဲ့ပါတယ္။
Emmanuel Macron's family life

Macron ရဲ့ မိသားစုဘဝကေတာ့ သူ႔ထက္ အသက္ ၂၄ ႏွစ္ၾကီးတဲ့ Brigitte Trogneux နဲ႔ လက္ထပ္ထားျပီး Brigitte ဟာ လက္ရွိ Lycée Saint-Louis-de-Gonzague ေက်ာင္းမွာ စာသင္ၾကားေနသူျဖစ္ပါတယ္။ Macron နဲ႔ Brigitte ေတြ႔ဆံုပံုကေတာ့ာ အာျမန္ (Amiens) ျမိဳ႕မွာ ရွိတဲ့ La Providence အထက္တန္းေက်ာင္းမွာ Brigitte က ဆရာမ ၊ Macron ကေတာ့ ေက်ာင္းသားေလးအျဖစ္နဲ႔ ေတြ႔ရွိခဲ့ၾကတာပါ။ အဲဒီတုန္းကေတာ့ Macron က အသက္ ၁၅ ႏွစ္ ၊ Brigitte ကေတာ့ အသက္ ၃၉ႏွစ္အရြယ္ေပါ့။  သူတို႔ဟာ ၂၀၀၇ ခုႏွစ္မွာ လက္ထပ္ခဲ့ၾကျပီး ခုထက္ထိ ေရႊလက္တြဲျမဲေနဆဲပါပဲ။

ျဗိတိန္ရဲ့ EU ကေန ခြဲထုတ္ခဲ့မႈ၊ US မွာ Donald Trump ရဲ႕ မထင္မွတ္ထားတဲ့ သမိုငး္ဝင္ေအာင္ပြဲေတြေၾကာင့္ ျပင္သစ္ေရြးေကာက္ပြဲဟာ ကမာၻတစ္ဝွမ္းလံုး ေစာင့္ၾကည့္မႈကို ခံခဲ့ရျပီး လက္ယာယိမ္းအမ်ိဳးသားေရးဝါဒီေတြရဲ့ လႈိင္း ဘယ္ေလာက္ေတာင္ ျမင့္တက္လာလဲဆိုတာကို စမ္းသပ္မႈတစ္ခုလည္း ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ဒီတစ္ၾကိမ္မွာေတာ့ လက္ယာပါတီသမၼတေလာင္းကို ျဖဳတ္ခ်ခဲ့ႏုိင္ျပီး Macron သမၼတအျဖစ္နဲ႔ ေရြးခ်ယ္ခံခဲ့ရပါျပီ။ “ဒီငါးႏွစ္အတြင္း အစြန္းေရာက္ေတြကို မဲေပးစရာအေၾကာင္းျပခ်က္တစ္ခုမွ မရွိရေလေအာင္ ကၽြန္ေတာ္လုပ္ႏုိင္သမွ် အရာရာအားလံုးကို လုပ္ေဆာင္မွာ ျဖစ္တယ္” လို႔ သူကတိေပးခဲ့တဲ့အတုိင္း ျဖစ္လာမွာလား။ စိန္ေခၚမႈေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ေနတဲ့ ျပင္သစ္ရဲ့ ႏုိင္ငံေရးလမ္းေၾကာင္းမွာ ဒီအသက္အငယ္ဆံုး သမၼတအသစ္က ဘာေတြ ဘယ္လို  လုပ္ေဆာင္ႏုိင္မလဲဆိုတာေတာ့ ဆက္လက္ေစာင့္ၾကည့္ၾကရမွာေပ့ါ ခင္ဗ်ာ။
Share:

လႊတ္ေတာ္ကုိယ္စားလွယ္ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦး ေနာက္ေယာင္ခံလုိက္ ေႏွာက္ယွက္ခံရ

ပဲခူးတုိင္းေဒသႀကီး (အေနာက္ပုိင္း)၊ ပန္းေတာင္းၿမိဳ႕နယ္မွာ တုိင္းေဒသႀကီး လႊတ္ေတာ္ကုိယ္စားလွယ္ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦး ေနာက္ေယာင္ခံလုိက္ ေႏွာက္ယွက္ခံရမႈျဖစ္ပြားခဲ့တယ္လို႔ ေႏွာက္ယွက္ခံရသူ ပန္းေတာင္းၿမိဳ႕နယ္ တုိင္းေဒသႀကီး လႊတ္ေတာ္ကုိ္ယ္စားလွယ္ ေဒၚပပဟန္က ေျပာပါတယ္။
အဆုိပါပန္းေတာင္းၿမိဳ႕နယ္ တုိင္းေဒသႀကီးလႊတ္ေတာ္ကုိ္ယ္စားလွယ္ဟာ ေမလ(၇)ရက္က ျပည္ၿမိဳ႕မွာျပဳလုပ္တဲ့ (၂၁)ရာစု ပင္လုံၿငိမ္းခ်မ္းေရးညီလာခံ ေထာက္ခံပြဲကိုတက္ေရာက္ဖို႔ ပန္းေတာင္းၿမိဳ႕ကေန ျပည္ၿမိဳ႕ကို ဆုိင္ကယ္နဲ႔ တစ္ဦးတည္းထြက္လာရာမွာ ျပည္ၿမိဳ႕ န၀ေဒးတံတားနဲ႔ ဆင္တဲေက်းရြာအၾကား ေတာင္ပတ္လမ္းေနရာအေရာက္မွာ ေႏွာက္ယွက္ခံရတာျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ခထၳိယေက်းရြာနဲ႔ အဆုိပါေတာင္ပတ္လမ္းမွာ ၂ မုိင္ခန္႔ကြာေ၀းၿပီး ေနာက္ေယာင္လုိက္ၿပီး ေႏွာက္ယွက္ခဲ့သူကို ပန္းေတာင္းၿမိဳ႕နယ္ ရဲတပ္ဖြဲ႔က န၀ေဒးတံတား CCTV မွတ္တမ္းေတြမွတစ္ဆင့္ ရွာေဖြေတြ႔ရွိခဲ့လို႔ ေႏွာက္ယွက္သူဟာ ပန္းေတာင္းၿမိဳ႕နယ္၊ ေက်းရြာတစ္ရြာက အသက္ ၁၉ ႏွစ္အရြယ္ အမ်ိဳးသားတစ္ဦးျဖစ္တယ္ဆိုတာ သိရွိခဲ့ရပါတယ္။
အဆုိပါလူငယ္ရဲ႕ ပန္းေတာင္းၿမိဳ႕မ ရဲစခန္းမွာ ထြက္ဆုိခ်က္အရ ရည္ရြယ္ခ်က္ရွိရွိျပဳလုပ္တာ မဟုတ္ဘဲ  လမ္းမလြတ္လို႔ တြန္းထုိးလုိက္တာလို႔ေျပာဆုိထားပါတယ္။ လႊတ္ေတာ္ကုိယ္စားလွယ္က ေျပာဆိုရာမွာေတာ့  လမ္းတစ္လမ္းလုံးမွာ သူတို႔ဆုိင္ကယ္ႏွစ္စီးသာရွိတယ္လို႔ ေျပာဆိုပါတယ္။
ေႏွာက္ယွက္ခံရသူ ပန္းေတာင္းၿမိဳ႕နယ္ ပဲခူးတိုင္းေဒသႀကီး လႊတ္ေတာ္ကို္ယ္စားလွယ္က အဆုိပါကိစၥကို ပဲခူးတုိင္းေဒသႀကီး အစုိးရအဖြဲ႔ထံ တင္ျပသြားမယ္လို႔ဆိုပါတယ္။
Share:

ရခိုင္ေကာ္မရွင္ႏွင့္ ဘာသာေရးေခါင္းေဆာင္မ်ား တံခါးပိတ္ေတြ႔ဆံု

  • 18301239_1383211678408015_8859904303550298924_n
  • 18341811_1383211648408018_3225753869077368944_n
  • 18342743_1383211618408021_5233082430734424159_n
  • 18342800_1383211675074682_1895422458978494865_n

ကုလသမဂၢအတြင္းေရးမႉးခ်ဳပ္ေဟာင္း ကိုဖီအာနန္ဦးေဆာင္တဲ့ ရခိုင္ျပည္နယ္ဆိုင္ရာ အၾကံေပးေကာ္မရွင္ အဖြဲ႔ဟာ ေဒါက္တာအရွင္ေဆကိႏၵ အပါအ၀င္ ဗုဒၶဘာသာ ဘုန္းေတာ္ႀကီးေတြနဲ႔ အစၥလာမ္ဘာသာေရး ေခါင္းေဆာင္ေတြကို  ဒီကေန႔မြန္းလြဲပိုင္းက ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ ရွန္ဂရီလာဟိုတယ္မွာ သီးျခားစီ ေတြ႔ဆံုေနပါတယ္။
အခုလိုေတြ႕ဆံုရာမွာ ရခိုင္ျပည္နယ္အတြင္း ရခိုင္တိုင္းရင္းသားေတြနဲ႔ အစၥလာမ္ ဘာသာဝင္ေတြ အတူတကြဘယ္လို ဆက္လက္ေနထိုင္သင့္သလဲ ဆိုတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေဆြးေႏြးၾကမွာျဖစ္သလို ႏွစ္ဖက္ဘာသာေရးေခါင္းေဆာင္ေတြရဲ႕ အၾကံျပဳခ်က္ေတြကို ရယူ သြားမယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ သတင္းမီဒီယာေတြကို သတင္းရယူခြင့္မျပဳဘဲ တံခါးပိတ္ေတြ႔ဆံုေနၾကတာ ျဖစ္လို႔ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးတဲ့အေၾကာင္းအရာ အေသးစိတ္ကိုေတာ့ မသိရေသးပါဘူး။
ရခိုင္ျပည္နယ္ဆိုင္ရာ အၾကံေပးေကာ္မရွင္ကို ၿပီးခဲ့တဲ့ ၂၀၁၆ခုႏွစ္ ၾသဂုတ္လက စတင္ ဖြဲ႔စည္းခဲ့တာျဖစ္ၿပီး အခုႏွစ္မတ္လမွာ ၾကားျဖတ္အစီရင္ခံစာ တေစာင္ျမန္မာအစိုးရကို တင္သြင္းခဲ့ပါတယ္။
Share:

08 May, 2017

လန္ဒန္ၿမိဳ႕ေတာ္၀န္ဆုေပးပဲြႏွင့္ ဆႏၵျပကန္႔ကြက္မႈ


လန္ဒန္ၿမိဳ႕မွာေရာက္ေနတဲ့ ႏုိင္ငံေတာ္အတုိင္ပင္ခံပုဂၢဳိလ္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ကို Freedom of the City ဂုဏ္ထူးေဆာင္ဆု ခ်ီးျမွင့္တဲ့ ဒီကေန႔မွာပဲ ေဒၚစုကို ဆန္႔က်င္တဲ့ ဆႏၵျပပြဲေတြ လုပ္ခဲ့ၾကသလို၊ ေထာက္ခံတဲ့ Online လႈပ္႐ွားမႈေတြလည္း လုပ္ခဲ့ၾကၿပီး လန္ဒန္ေရာက္ ျမန္မာနိုင္ငံသားေတြၾကားမွာ အကြဲကြဲအျပားျပားျဖစ္ေနခဲ့ပါတယ္။ ဆက္သြယ္ေမးျမန္းထားတဲ့ ကိုဉာဏ္ဝင္းေအာင္က စုစည္းတင္ျပထားပါတယ္။
ၿဗိတိန္ႏို္င္ငံ လန္ဒန္ၿမဳိ႕မွာေရာက္ေနတဲ့ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ကို လန္ဒန္ၿမဳိ႕ေတာ္ဝန္နဲ႔ ၿမဳိ႕ေတာ္ေကာင္စီက Freedom of the City ဂုဏ္ထူးေဆာင္ဆုကို ဒီကေန႔ ေဒသစံေတာ္ခ်ိန္ မြန္းလြဲပိုင္းမွာ ခ်ီးျမွင့္ခဲ့တာပါ။ ၁၃ ရာစုႏွစ္ ကတည္းက အစဥ္အဆက္ ခ်ီးျမွင့္လာခဲ့တဲ့ အဲဒီဆုကို လန္ဒန္ Guildhall ခမ္းမမွာ ခ်ီးျမွင့္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီဆုေပးပြဲ အခမ္းအနားနဲ႔ မလွမ္းမကမ္းမွာပဲ ၿဗိတိန္ေရာက္ ႐ိုဟင္ဂ်ာအေရးလႈပ္႐ွားသူေတြနဲ႔ ကခ်င္လူမႈအဖြဲ႔အစည္းေတြက သြားေရာက္ဆႏၵျပခဲ့ၾကပါတယ္။
လန္ဒန္ ဆႏၵျပကန္႔ကြက္မႈ
လန္ဒန္ ဆႏၵျပကန္႔ကြက္မႈ
“ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္နဲ႔ ျမန္မာျပည္လြတ္ေျမာက္ဖို႔ က်ေန္ာတို႔ အမ်ိဳးမ်ိဳးႀကိဳးစားခဲ့တယ္။ ဒီကေန႔ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ အာဏာရလာတဲ့အခ်ိန္မွာ တိုင္းရင္းသား လူနည္းစုေတြကို သစၥာေဖာက္တယ္။ စစ္တပ္နဲ႔ ရင္ၾကားေစ့ေရးဆိုတဲ့ မေအာင္ျမင္တဲ့ လုပ္ရပ္ကို အေၾကာင္းျပဳၿပီး တိုင္းရင္းသားေတြကို လစ္လ်ဴရႈ႕ခဲ့တယ္။ ဘာသာျခားေတြကို လစ္လ်ဴရႈ ခဲ့တယ္။ မေန႔တေန႔ကပဲ သာေကတမွာ ဗလီ ၂ ခု ပိတ္ခံရတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံ အႏွံ႔မွာရွိတဲ့ မြတ္စလင္ေတြ ၀တ္ျပဳဖို႔ ဗလီေတြ အပိတ္ခံရတယ္။ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ လူလိမ္ ျဖစ္တယ္။ Suu Kyi is Liar … “
ဆႏၵျပသူေတြဟာ ရခုိင္ျပည္နယ္အတြင္း ရုိဟင္ဂ်ာ မြတ္ဆလင္ေတြအေပၚ ဖိႏွိပ္ ခ်ဳပ္ျခယ္ ခံေနရတဲ့ ကိစၥကို ေဝဖန္ေထာက္ျပ ခဲ့ၾကသလို၊ လူ႔အခြင့္အေရး ခ်ဳိးေဖာက္ခံေနတဲ့ ကိစၥ ႏုိင္ငံတကာ စုံစမ္းေရးအဖြဲ႔ေတြ ဝင္ေရာက္ စစ္ေဆးခြင့္ေပးဖုိ႔ ကိုလည္း ေတာင္းဆုိ ခဲ့တာပါ။
လန္ဒန္အေျခစိုက္ ကခ်င္လူမႈအဖြဲ႔အစည္း KCUK ကေတာ့ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ဟာ ကခ်င္ေတြကို ကိုယ္စားမျပဳေၾကာင္းနဲ႔ ကခ်င္လူထု အက်ဳိးစီးပြားကို ဆန္႔က်င္မယ့္ ၿဗိတိန္ရဲ႕ ရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံ မႈေတြ၊ ျမန္မာစစ္တပ္ကို ေထာက္ခံမႈေပးမယ့္ ၿဗိတိန္ဘုရင့္ တပ္မေတာ္ရဲ႕ ဘယ္လို အေထာက္အပံ့မ်ဳိးကိုမွ လက္မခံ ကန္႔ကြက္ေၾကာင္း KCUK ရဲ႕ေၾကညာခ်က္မွာ ေဖၚျပ ထားပါတယ္။ KCUK အဖြဲ႔ ေခါင္းေဆာင္ တဦးျဖစ္တဲ့ လခြန္လဖိုင္ ေဇာ္လီက သူတုိ႔ဆႏၵျပရတဲ့ အေၾကာင္းကို ေျပာပါတယ္။
“နံပတ္ ၁ အခ်က္အေနနဲ႔ကေတာ့ UK မွာရွိတဲ့ ကခ်င္လူထုကို ကိုယ္စား မျပဳဘူးဆိုတဲ့ အေၾကာင္းကို ေျပာခ်င္တယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ဒီကေန႔ သူက Award တခုကို လက္ခံ မွာေပါ့ေနာ္၊ ေနာက္ ဘုရင္မနဲ႔လည္း ေတြ႔တယ္ဆိုေတာ့ ဒီသူတို႔ စီးပြားေရးေတြ ဘာေတြ လုပ္လာႏိုင္တယ္ ကခ်င္ျပည္နယ္မွာေပါ့ေနာ္။ ဆိုေတာ့ ဒီစီးပြားေရးကို ကခ်င္ျပည္နယ္ မၿငိမ္းခ်မ္းေသး ခင္မွာေပါ့ေနာ္ မလုပ္ၾကဖို႔ ဒါေတြ အဓိကအေၾကာင္း အေနနဲ႔ ပါ၀င္တယ္လို႔ ေျပာခ်င္တယ္။ အားမလို အားမရျဖစ္တယ္ ဆိုတာကေတာ့ ဥပမာ ဒီ NCA ကိုလက္မွတ္ထိုးဖို႔ တဖက္သတ္ေျပာတယ္လို႔ က်ေနာ္တို႔ျမင္တယ္။ တကယ္တမ္း ဆိုရင္ေတာ့ တိုက္ပြဲျဖစ္ေနတဲ့ ၂ဖက္ေပါ့ေနာ္ ၊ အစိုးရ စစ္တပ္ကိုေရာ၊ လက္နက္ကိုင္ စစ္တပ္ကိုေရာ ၂ဖက္စလံုးကို မွ်မွ်တတ အတုိင္ပင္ခံ ပုဂၢဳိလ္တဦးအေနနဲ႔ ေျပာရင္ေတာ့ ပိုၿပီးမွ စြက္ဖက္လို႔ရတဲ့ အတိုင္းအတာ တခုအေနနဲ႔ အထိေတာ့ စြက္ဖက္ေစခ်င္ပါတယ္။”
တဖက္က ဆႏၵျပ ကန္႔ကြက္မႈေတြ ႐ွိေနခ်ိန္မွာပဲ ၿဗိတိန္မွာရွိတဲ့ ျမန္မာလူမႈအသင္း ကလည္း အဲဒီလုိ ဆႏၵျပတာေတြကုိ ကန္႔ကြက္လုိက္ၿပီး၊ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ရဲ႕ ရပ္တည္ လုပ္ေဆာင္မႈေတြကုိ ေထာက္ခံေၾကာင္း ျပသတဲ့အေနနဲ႔ We Stand with you ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ ဆုိတဲ့ တန္ျပန္ လႈပ္ရွားမႈတခုအတြက္ Online ကေန လက္မွတ္ေကာက္ခံ ခဲ့ရာမွာ စုစုေပါင္း ၄-ေထာင္ေက်ာ္ ရ႐ွိခဲ့ၿပီး လန္ဒန္ၿမဳိ႕ေတာ္ဝန္ဆီ ဒီလက္မွတ္ေတြ ေပးပုိ႔သြားမယ္လို႔ ျမန္မာလူမႈအသင္း တာဝန္ခံတဦးျဖစ္တဲ့ ကိုမင္းဟိန္းက ေျပာပါတယ္။
“အေမစုကို ဆန္႔က်င္ဆႏၵျပတဲ့ ဒီရိုဟင္ဂ်ာအဖြဲ႔နဲ႔ ကခ်င္အဖြဲ႔က မဟုတ္တာေတြ စြပ္စြဲ ၿပီးေတာ့ လုပ္ေတာ့ က်ေနာ္တို႔အဲဒါကို မေက်နပ္လို႔ ဒါကို ရံႈ႕ခ်တဲ့ အေနနဲ႔ Online ကေန လက္မွတ္ ေကာက္ခံ ခဲ့တယ္။ အဲဒါအခု ၄ ေထာင္ေက်ာ္ ရေနၿပီေပါ့ေနာ္။ သူတို႔ အဓိကေျပာတာကေတာ့ ဒီရခိုင္ျပည္နယ္မွာရွိတဲ့ လူေတြရဲ႕အခက္အခဲေတြ ရွိတယ္။ အဲဒီအခက္အခဲေတြမွာ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္က ေသခ်ာ အသံမထြက္ခဲ့ဘူး၊ မကိုင္တြယ္ ခဲ့ဘူးလို႔ေျပာလို႔ တကယ္ေတာ့ အေမစုက ေဒါက္တာကိုဖီအာနန္ နဲ႔ ေကာ္မရွင္ အဖြဲ႔ကို အကူအညီေတာင္းၿပီးေတာ့ စံုစမ္းစစ္ေဆးထားပါတယ္။ ၿပီးသြားေတာ့ ေနာက္ပိုင္း NLD အစိုးရအေနနဲ႔ ဒီအခ်က္အလက္ေတြကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႔လည္း လုပ္ေနပါတယ္။ ဒီလုပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ တဖက္သက္ စြပ္စြဲၿပီးေျပာလို႔ Online Campaign ကိုလုပ္ခဲ့တာပါ။”
ဒီ တန္ျပန္လႈပ္ရွားမႈကုိ လန္ဒန္ၿမိဳ႕ေတာ္၀န္ Sadiq Khan ကလည္း ေထာက္ခံၿပီး ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ ဘက္က ရပ္တည္ေၾကာင္း ေျပာထား ပါတယ္။ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ဟာ ၿဗိတိန္ေရာက္ ျမန္မာႏိုင္ငံသား ၃၀၀ ေလာက္နဲ႔ လန္ဒန္ၿမဳိ႕ Marylebone ဟိုတယ္မွာ ေမလ ၉ရက္ မနက္ျဖန္ မနက္ပုိင္းမွာ ေတြ႔ဆုံဖို႔ ႐ွိပါတယ္။
Share:

က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္စြာ အျမန္ ၀ိတ္က်ေစဖို႔

Diet Plan ေတြကို မစားႏုိင္တဲ့ လူေတြ အတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ေပးမယ့္ လ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ တစ္ခုကို မွ်ေ၀ခ်င္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ လြယ္ကူၿပီး အိမ္မွာတင္ ျပဳလုပ္လို႔ ရတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေလး တစ္ခြက္ပါ။ တစ္လ အတြင္းမွာ ၁၀ေပါင္ကေန ေပါင္ ၂၀ အထိ က်ေစႏုိင္မယ့္ ေဖ်ာ္ရည္ေလးဆိုလည္း မမွားပါဘူး။ ဒီေဖ်ာ္ရည္ေလးကေတာ့ ပ်ားရည္၊ သံပုရာသီး၊ ဂ်င္းနဲ႔ရွားေစာင္းလက္ပတ္ တို႔ကို ေပါင္းစပ္ၿပီး ေသာက္ရပါမယ္။
honey
ပ်ားရည္ဟာ  ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ စြမ္းအင္ေတြကို ေပးစြမ္းႏုိင္ၿပီး အဆီေတြကို တုိက္ဖ်က္ေပးဖို႔အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အရာပါ။
ginger
ဂ်င္းကေတာ့ အဆီေတြ ေလာင္ကြ်မ္းဖို႔ ကူညီေပးၿပီး အစာအိမ္ကို က်န္းမာေစပါတယ္။ အစာေခ်ဖ်က္မႈ စနစ္ကို အားေပးၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
lemon
သံပုရာသီး/သံပုယိုသီး ဟာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ၾကြယ္၀ေစတဲ့ အသီးျဖစ္ၿပီး ဗီတာမင္စီ ပါ၀င္မႈ မ်ားျပားတဲ့ အသီးပါ။ အဆီကို ေလာင္ကြ်မ္းဖို႔ အတြက္ အထိေရာက္ဆံုး ကူညီေပးတဲ့ အသီးလည္း
ျဖစ္ပါတယ္။
aloe-vera
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကေတာ့ ေဆးဖက္၀င္ အစြမ္းေတြ ရွိၿပီး အသားအေရအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အရာပါ။ သူဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ရာမွာ ထိေရာက္စြာ ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္။ အစာေၾကေစၿပီး ကိုယ္တြင္းက အဆိပ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္မွာ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ၇၅မ်ိဳးအထက္ ပါ၀င္ပါတယ္။
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
  • ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း
  • ဂ်င္းမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း (သို႔) ဂ်င္းတက္ လက္တစ္ဆစ္စာ ေထာင္းၿပီး အရည္ညွစ္ပါ။
  • သံပုယိုသီး (သံပုရာသီးလည္း ရပါတယ္။ သံပုယိုသီးဆိုရင္ေတာ့ ပိုေကာင္းပါတယ္)အရည္ညွစ္ၿပီး လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း
  • ရွားေစာင္းလက္ပတ္ရည္ ၂-၃ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို ျခစ္ၿပီး ထည့္မယ္ ဆိုရင္ လည္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ဇြန္းထည့္ပါ)
  • ေရ ဖန္ခြက္ တစ္ခြက္
ျပဳလုပ္ပံု
ပထမဦးစြာ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ေတြကို ေရထဲထည့္ၿပီး ေၾကေအာင္ ေမႊေပးပါ။ ဂ်င္းနဲ႔ သံပုရာရည္ထည့္ပါ။ ေနာက္ဆံုးမွ ပ်ားရည္ကို ထည့္ၿပီး အားလံုးကို ေရာသြားေအာင္ မ်ားမ်ား ေမႊေပးပါ။ ေသာက္ရမယ့္ အခ်ိန္ကေတာ့ မနက္ အိမ္ယာထ ဘာအစာမွ မစားေသးခင္ ေသာက္ရပါမယ္။ တစ္လေလာက္ ေန႔တိုင္း ေသာက္ေပးပါ။ အနည္းဆံုး ၁၀ေပါင္ က်ေစပါတယ္။
အစာအိမ္ ေ၀ဒနာ ရွိသူေတြနဲ႔ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြ အေနနဲ႔ ဆရာ၀န္ ညႊန္ၾကားခ်က္နဲ႔ ေသာက္သင့္ပါတယ္။ ဒီေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္ေနစဥ္မွာ အဆီ၊ အစိမ့္ စားတာ၊ fast food စားတာေတြကို ေရွာင္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၁၅ေပါင္ကေန ေပါင္ ၂၀ ထိ က်ႏုိင္ပါတယ္။ အားလံုးပဲ က်န္းၿပီး လွပၾကပါေစ။
Share:

ရိုဟင္ဂ်ာမ်ားအတြက္ လုံျခဳံသည့္နယ္ေျမတစ္ခု တည္ေထာင္ၿပီး အိႏၵိယ၊ တ႐ုတ္ႏွင့္ အာဆီယံနိုင္ငံ ေစာင့္ၾကည့္ရန္ လိုအပ္ဟု ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ နိုင္ငံျခားေရးဝန္ႀကီးေျပာ

Posted on February 09, 2019   အိႏၵိယဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ မိုဒီႏွင့္ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္နိုင္ငံျခားေရးဝန္ႀကီး မိုမန္တို႔ ေဖေဖာ္ဝါရီလ (၇)...

Blog Archive

Theme Support

Need our help to upload or customize this blogger template? Contact me with details about the theme customization you need.